3# מה ההבדל בין פחד לחרדה- או, מה הסיפור של הנמר שבצד השני של הנהר?

פחד בא לשמור עלינו מפני בעיה מוחשית - לרוב פחד הוא גם רגש בריא "ששומר עלינו מפני צרות". מי יותר מי פחות.

חרדה היא רגש שנובע מפני חשש מסויים שאינו תואם למציאות, אבל לרוב הוא כן מסתמך על אירועי עבר. 

לדוגמה- תארו לכם שאתם ילד שחי בשבט של ציידים-לקטים ויום אחד ראיתם נמר מפחיד בצד השני של הנהר. באותו האירוע אתם זוכרים שמיד קפאתם במקום ונמלאתם פחד מוצדק ואמיתי. אחרי שבועיים אבא שלכם לקח אתכם באותו השביל וכשבאותו הרגע קלטתם שאתם בדיוק באותו המקום סירבתם לעבור לצד השני- כי אתם זוכרים את ההרגשה והתחושה שהיו לכם- ואתם יודעים שיכול להיות שיש שם נמר. אחרי שבוע הלכתם שם שוב ואתם שוב סירבתם לחצות את הנהר לצד שני. בגלל הידיעה שיש שם נמר. גם כיום כאשר אתם כבר אדם מבוגר -ועברו כבר 20 שנה מאז, ומעולם לא ראיתם יותר את הנמר, אתם עדיין לא חוצים לצד השני של הנהר.
מה קרה? כל פעם ניצלתם את ההזדמנות שהייתה לכם לסרב להזדמנות. בעצם, אימצתם לחיקכם ובשתי ידיים את ההזדמנות לסרב. מעולם לא שאלתם את עצמכם האם באותו הרגע באמת היה שם נמר בצד השני. ובואו נודה על האמת- מראש היה לכם פשוט נוח להתכחש לזה ופשוט לא להגיע לשם. כי זה הפך להיות הדפוס שהמוח שלכם מכיר ובוחר לאמץ.
אפילו יותר מזה- גם לא חשבתם על האפשרות להפריך את הידיעה הזאת באיזושהי צורה. האם אי פעם יצא לכם לשאול את עצמכם מה הסיכוי שיש שם נמר עכשיו?? וכמה זה שווה לכם להפסיד את כל האוכל שיש בצד השני של הנהר? הכל פשוט נשאר ושקע להיות חלק ממה שאתם. כל פעם שחשבתם על זה או שניסיתם להתגבר- המוח שלכם התנגד ודאג להחזיר אתכם לאיזור הבטוח שלו. 
אם נמאס לכם שהחרדות מנהלות אתכם ואתם מוכנים לעשות שינוי אמיתי- הגיע הזמן לשחרר. שלחו לי עכשיו הודעה בפרטי (או המילה "טיפול" בתגובות), ובואו נקבע סשן שיעזור לכם להיפטר מהחרדות ולהחזיר את השליטה לחיים שלכם.

שלכם,

תומר